근육 만들기 가이드

아름다운 몸매를 가지기 위한 답은 웨이트트레이닝 이다. 근육만들기 가이드는 아름다운 몸매 가지고 싶은 사람들의 교본이다. 운동 시 필요한 준비운동, 워밍업, 운동순서, 영양기초, 정리운동 등이 세분화 되어 수록 되어 있으며, 주된 내용은 각 부위별 트레이닝법과 부상방지에 대한 내용이 나와 있다. 현재 서점이나 도서관에는 웰빙시대, 몸짱이 이슈가 되면서 ‘12주안에 복근 만들기’ 다이어트 관련서적 등 웨이트 트레이닝에 관련 된 서적들이 넘쳐 난다. 여기서 어떤 책을 보고 배우느냐가 정말 중요하다. 예를 들면 A네비게이션과 B네비게이션이 있다. 이 중 A는 길을 안내해 주면서 위험요소들 까지도 같이 알려주고 B는 그냥 길만 알려준다. 그렇다면 독자는 어떤 책을 선택 할 것인가? 단언컨대 A를 선택 할 것이다..
카테고리 없음 2023. 6. 21. 02:26
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